Tranpolining, ke yo rele tou rebondi oswa rebondi, te vin de pli zan pli popilè nan dènye ane yo. Aktivite amizan ak grizant sa a enplike nan sote ak fè akrobatik sou gwo tranpolin elastik. Li se gwo pou moun ki gen tout laj ak nivo kapasite, e li te menm rekonèt kòm yon espò Olympic.
Youn nan rezon pou popilarite tranpolin se ke li se yon bon fason pou fè egzèsis ak boule enèji. Sote sou yontranpolinkapab yon antrennman Cardio entans, epi tou li ede amelyore balans ak kowòdinasyon. Li se yon fason amizan pou rete aktif ak an sante, espesyalman pou moun ki jwenn fòm tradisyonèl nan fè egzèsis fatigan oswa raz.
Yon lòt rezon pou popilarite tranpolin se ke li se yon aktivite sosyal ki ka jwi ak zanmi ak fanmi. Anpil pak tranpolin te louvri, ofri yon seri aktivite tankou dodgeball, baskètbòl ak twou kim. Pak sa yo bay yon anviwonman amizan epi an sekirite pou moun yo rebondi epi eseye nouvo ke trik nouvèl.
Anplis de sa, tranpolin te vin popilè nan mitan jimnast, freerunners ak lòt atlèt kap amelyore konpetans yo. Konpetans tranpolin ka tradwi nan lòt aktivite, tankou akrobatik ayeryen oswa parkour, fè li yon zouti fòmasyon itil pou moun k ap chèche amelyore kapasite atletik yo.
An jeneral, tranpolin te vin tounen yon al pran plezi renmen anpil ak yon fason popilè yo rete aktif ak sosyal. Benefis li yo te pouse li nan gwo wotè e kounye a li se yon aktivite prensipal nan anpil kominote atravè mond lan. Si w ap sote pou plezi oswa fòmasyon pou konpetisyon, tranpolin se yon bon fason pou rete anfòm epi pran plezi.
Depi li tèlman popilè nan lavi chak jou moun, li se yon bon lide envesti yon sèl tranpolin nan kay la. Sepandan, li nesesè pou nou konnen byen yo konplè.
Ki avantaj ak dezavantaj egzèsis trampoline?
Avantaj:
Trampoline fè pati yon aktivite lwazi ki ka detann atitid ou ak lage presyon ou.
Trampoline ka diminye likid san ak anpeche maladi kadyovaskilè ak serebwo vaskilè.
Trampoline ede amelyore kalite dòmi.
Trampoline konsome plis enèji, boule grès, ankouraje metabolis epi li ka pèdi pwa.
Trampolines ankouraje sikilasyon san nan tout kò a ak ralanti sentòm yo nan kèk maladi.
Dezavantaj:
Dezavantaj nan tranpolin se ke zòn nan jeneral nan tranpolin yo pou kondisyon fizik se relativman ti pou ke gen danje sekirite potansyèl ak pwopòsyon de blesi tranpolin se gwo. Se konsa, tanpri fè atansyon pou pote sou egzèsis sote yo.
